A face ceaiul chai de vanilie este foarte usor, trebuie doar sa adunati ingrediente precum cardamom, cuisoare, scortisoara, ceai negru, ghimbir, lapte nelactate si bineinteles condimentul care ii da numele acestei celebre infuzii la care putini ii rezista, si aici Va oferim reteta ca sa o puteti face acasa, toata lumea va va invidia!
Aceasta infuzie de vanilie este foarte renumita pentru aroma sa delicioasa; cu toate acestea, acesta nu este singurul motiv pentru care se consuma de obicei, deoarece vine cu toate beneficiile ceaiului chai, de exemplu, poate imbunatati digestia, poate combate depresia, poate preveni bolile de inima si chiar poate preveni diabetul, da, atata timp cat se consuma cu moderatie si cu putin sau fara zahar.
Reteta de ceai vanilie chai
Reteta de preparare a ceaiului chai de vanilie se poate indulci in orice fel doriti, puteti folosi miere, indulcitori sau sirop de artar, totul este o chestiune de a alege ce va place mai mult, si il puteti prepara in mai putin de 30 de minute aici va oferim tu ingredientele si instructiunile pentru a obtine bautura perfecta.
Ingrediente:
- 6 seminte de cardamom taiate in jumatate
- 4 cuie
- 1 baton de scortisoara
- 2 date (optional)
- 1 pastaie de vanilie deschisa
- 1 bucata de ghimbir proaspat
- 2 lingurite de ceai negru sau doua pliculete
- 1 cana de apa
- 1 1/2 cani de lapte nelactat la alegere
- 2 lingurite sirop de artar sau alt indulcitor (optional)
Preparare:
Pentru a incepe cu aceasta reteta, incalzim mai intai apa si adaugam ghimbirul, vanilia, curmalele, scortisoara, cuisoarele si cardamomul, dupa primul clocot, lasam sa continue 3-5 minute si ia de pe foc.
Acum, adauga ceaiul negru si lasa-l sa se infuzeze 2 pana la 3 minute, apoi filtreaza infuzia si incalzeste-o din nou, dar acum adaugand indulcitorul si laptele, si gata, te poti bucura acum de acest delicios ceai chai.
Tine minte ca daca vrei ca infuzia ta sa fie spumoasa, trebuie mai intai sa faci spuma de lapte si o poti decora cu putina scortisoara pudra, va arata irezistibil!
Cat ceai de vanilie chai poti bea pe zi?
Cantitatea de ceai chai de vanilie care poate fi luata pe zi ar trebui sa fie de maximum trei cani, deoarece aceasta infuzie contine cantitati mari de cofeina care ar putea fi contraproductiva pentru sanatate.
De asemenea, va reamintim ca, desi ceaiul chai are mai multe proprietati, trebuie sa incercati sa nu uitati ca consumul in exces poate provoca deficit de fier, varsaturi si chiar dureri de stomac.
Cate calorii are un ceai chai de vanilie?
Caloriile dintr-o portie de 21 de grame de ceai chai cu vanilie sunt 77, tinand cont ca acest citat corespunde prezentarii infuziei pe care o are marca Mumbai, iar daca o cana poate contine pana la 200 de grame se poate spune ca pentru fiecare cana din aceasta bautura puteti avea pana la aproximativ 733 de calorii, asa ca nu va depasiti consumul.
Este important de mentionat ca caloriile din ceaiul chai pot varia in functie de condimentele care il compun, de indulcitorul folosit si daca este fabricat sau de casa.