Cum poti sa-ti ajuti copilul sa creasca inalt

Copiii au perioade in care cresc mult in inaltime si altele in care stagneaza. De aceea nu poti sa-ti dai seama cat de inalt va fi decat cand va trece de perioada adolescentei. Dar nu va fi oare prea tarziu?

Daca parintii sunt scunzi, atunci cea mai mare dorinta a copiilor este sa creasca, sa fie inalti, sa nu le semene. Copii au o teama ca ar putea fi la fel de mici de inaltime ca si parintii. Si isi aleg idoli din filme, persoane inalte si armonioase, cu care isi doresc nespus de mult sa semene cand vor fi mari. Asta nu inseamna neaparat ca sufera de complexul inaltimii lor, dar ar dori sa fie mai inalti cu cativa centimetri. Tu, ca parinte, poti sa-ti ajuti copilul, chiar daca nu esti o persoana inalta, ci chiar scunda.

Parintii scunzi pot avea copii inalti

Majoritatea copiilor nu au mari probleme de crestere. Ei cresc in medie cu jumatate de centrimetru pe an intre varsta de 3 ani si adolescenta timpurie, cand hormonii sexuali determina o crestere mai rapida. Sunt insa si copii care cresc mult mai incet si sunt considerati pitici de catre colegii lor. Dar si acestia pot creste foarte mult dintr-o data, ajungand la inaltimea medie a varstei lor sau chiar mai mult. Iar acest lucru este posibil daca micutii isi schimba activitatile zilnice cu unele care sunt potrivite cresterii lor.

Specialistii ofera mai multe explicatii pentru care un copil este mai scund. Dar cea mai importanta este data de nivelul limitat de hormoni de crestere din organism, produsi de glanda pituitara. Acestia sunt responsabili de cresterea celulelor, a oaselor, a muschilor si a tuturor organelor oricarui organsim uman. Tot specialistii ne asigura ca este un mit afirmatia potrivit careia parintii scunzi au intodeauna si copiii asemenea. Un studiu recent a scos la iveala faptul ca 95 la suta din cele mai inalte persoane din lume au parinti scunzi.

Cum poti stimula cresterea copilului

Exista mai multe posibilitati prin care poti sa-ti ajuti copilul sa creasca in inaltime. Iata cateva dintre ele:

• Incurajeaza-l sa practice diferite sporturi cum ar fi inotul, yoga sau vaslitul. Baschetul este un sport excelent daca este practicat cel putin o ora, mai multe zile pe saptamana.

• Invata-l sa-si dezvolte o postura corecta. Atentie la modul in care sta pe scaun si cum se plimba. Sa aiba mereu spatele drept, si nu “cocosat”, cu umerii adusi in fata.

• Pune-ti copilul sa stea in fata unei oglinzi si sa-si imagineze ca este atat de inalt cat isi doreste. Astfel, va crea un model in subconstientul sau, iar mintea si corpul vor reactiona conform modelului.

• Dieta trebuie sa fie una bogata in proteine si care sa aiba un aport mare de calciu. O dieta cu putine proteine are ca efect producerea insuficienta a hormonilor de crestere a glandei pituitare. Iar calciul este necesar pentru cresterea sistemului osos.

• Suplimentele pe care le poti gasi in farmacii sau la plafar nu trebuie luate decat la indicatia si sub supravegherea medicului.