Despartirea romantica este unul dintre cele mai frecvente evenimente traumatice din viata, dar nu reduce cat de profund dureros si daunator poate fi o relatie. A creste in dragoste si intimitate inseamna deschiderea catre o alta persoana – dorintele, nevoile, obiectivele si visele lor. O despartire inseamna anularea acestei conexiuni si incheierea acestui mod familiar de viata. Planurile se schimba, iar viitorul arata confuz.
In timp ce despartirile sunt dure si potential dureroase, exista modalitati sanatoase de a te recupera, de a face fata si de a merge mai departe. Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa mergeti mai departe.
Despartirea si ce inseamna ea
Relatiile romantice create pe matrimonialepublic.com si in persoana, scot in evidenta sentimente intense care adesea depasesc logica sau explicatia. Cand aceasta conexiune se incheie, chiar si in termeni buni, are loc o durere emotionala. Descarcarile sunt adesea comparate cu o rana fizica, avand in vedere cat de severa este durerea emotionala dupa aceea.
Pe masura ce va recuperati de la o despartire, nu incercati sa grabiti lucrurile. In schimb, acordati-va timp pentru a reseta, reincarca si a reface viitorul vostru. In timp ce toata lumea se intristeaza si proceseaza durerile de inima altfel, urmatorii pasi pot fi de ajutor pe masura ce va recuperati intr-un mod sanatos:
1. Timp liber
Nu simtiti ca trebuie sa va retineti emotiile, mai ales imediat dupa despartire. In schimb, ia-ti ceva timp liber si da-ti confidentialitate pentru a plange, a suspina, a striga sau a tipa. Daca muncesti foarte mult atunci nu uita sa iti acorzi timp pentru tine. Relaxeaza-te si lasa suferinta sa iasa la suprafata. Nu o tine in tine. Elibereaza toate emotiile si fii bine tu cu tine. De aici incepe vindecarea si de aici vei incepe sa te simti mai bine.
2. Vorbeste
A vorbi despre despartire poate facilita vindecarea, deoarece te ajuta sa castigi perspectiva si sa dezvolti un sentiment de claritate despre ceea ce s-a intamplat. Comunicarea este foarte buna mai ales atunci cand trecem printr-un moment greu din viata. Invata sa te deschizi si sa fii vulnerabil. Invata sa vorbesti despre problemele tale si cauta informatii utile in acest sens, si astfel vei avea parte de o viata autentica si foarte frumoasa.
3. Cunoaste-te
Faceti-va timp sa va amintiti cine sunteti in afara unei relatii. Ganditi-va la partile din dvs. pe care este posibil sa le ignorati si incepeti sa le hraniti. Aceasta ar putea include hobby-uri, activitati, prietenii si alte vise. Citeste si calatoreste. Apeleaza la carti de dezvoltare personala si astfel vei putea sa te imbunatatesti ca om. Ai grija de mintea si inima ta si lucrurile vor deveni mai bune pe toate planurile. Si, apeleaza la matrimoniale Mures daca inca nu ai un partener.
4. Introspectie
Permiteti-va sa participati la ritualuri de ingrijire de sine care ar putea estompa durerea, cum ar fi cumparaturile, zilele spa, o noua tunsoare sau orice lucru care va stimuleaza sentimentul de valoare de sine. Cunoaste-te mai bine pe tine si acorda timp pasiunilor tale. Incearca sa faci lucruri care iti plac si care te ajuta sa te relaxezi atat fizic cat si mental. Cu timpul te vei simti mult mai bine si vei putea sa te bucuri de viata asa cum o faceai inainte de relatia respectiva.
5. Iesiti cu prietenii
Investiti in prietenii profunde. Fie ca este vorba de un pranz, de a calatori sau de a sta impreuna si de a discuta, aceste relatii sunt neconditionate, reciproce si va pot hrani inima ranita. Relatiile de prietenie sunt cele care se intampla pur si simplu, cele care sunt neconditionate si cele in care ne simtit cu totii valorosi si importanti. De aceea, este esential sa investim mereu intr-o astfel de relatie pentru ca ne va fii pansament pentru intreaga viata.