Cum reflecta limbajul corpului nostru anxietatea

Un aspect relevant si notoriu in limbajul nostru corporal este determinat de anxietate, ne face sa reflectam stresul corporal, o atitudine rigida in corp si fata.

Un aspect relevant si notoriu in limbajul nostru corporal este determinat de anxietate , ne face sa reflectam stresul corporal , o atitudine rigida in corp si in fata, precum si in miscarile noastre repetitive, in privire, in maini si in miscari compulsive.

Inca o data trebuie sa ne confruntam cu anxietatea, o tulburare care devine din ce in ce mai frecventa. In acest articol vom aborda modul in care corpul nostru reactioneaza la anxietate, cum stim daca un individ, sau noi insine, dam semne de anxietate prin limbajul corpului.

Fiinta umana isi reflecta toate emotiile si sentimentele, intr-un fel sau altul, o exprimam in postura, in mimetism etc. Acesta este motivul pentru care vorbim despre modul in care anxietatea se reflecta in limbajul nostru corporal, dar limbajul corpului este reflectat si ca o consecinta a depresiei, tristetii, bucuriei, fricii etc. 

Aceste reflexe prin limbajul nostru sunt interactiuni prin care corpul nostru comunica cu alte persoane. Putem arata in limbajul corpului, tensiune, spontaneitate, dezinteres sau alt tip de emotie. Ceea ce comunicam cu cuvintele noastre reprezinta o parte a comunicarii, pe de alta parte, avem capacitatea de a comunica cu limbajul corpului.

Exista multe elemente care arata starea noastra de neliniste, nervozitate si toate sunt elemente care alcatuiesc limbajul corpului prin anxietate. Aceste semne sunt legate de limbajul facial, postura corpului si miscarea extremitatilor noastre. Sa ne uitam la cateva dintre ceea ce limbajul nostru corporal reflecta anxietatea:

Aspectul

Este o trasatura care ne dezvaluie continuu starea sufleteasca. Cand o persoana sufera de anxietate, corpul si fata lui prezinta de obicei o oarecare rigiditate. Persoana reflecta de obicei o „ incrunta” provocand o reactie la alte persoane care ar putea sa gandeasca si sa creada ca suntem ingrijorati de ceva sau ca suntem intr-o dispozitie proasta, este foarte frecvent ca o persoana cu anxietate sa prezinte aceasta stare. Aceasta manifestare sau reflectie poate incurca perceptia anumitor persoane si poate crede ca este pentru ca suntem oameni seriosi.

Unii oameni au de obicei un gest in ochi, foarte deosebit de angoasa . Aceasta este legata de o combinatie a privirii fixe cu mici scapari de timp in care ochii sunt de obicei putin inchisi si privirea este coborata. Dintre aceste trasaturi, una poate fi prezenta mai mult decat cealalta, dar sunt reprezentative pentru o persoana care sufera de anxietate mare.

Sa ne amintim ca in anxietate exista sentimente de angoasa constanta, dar care la randul lor este nedefinita, produce si sentimente de intoleranta si iritare generalizata in mediul lor. Cu siguranta o privire fixa ​​denota un anumit tip de agresivitate si in combinatie cu o privire coborata este un simptom de introspectie.

maini si picioare

Simptomele de anxietate provoaca anumite miscari repetitive ale mainilor si picioarelor . Persoana cu anxietate are de obicei miscari frecvente de picioare in timp ce sta, frecandu-si mainile, atingandu-si parul, muscandu-si buzele, atingandu-si fata, unindu-si mainile in cautarea unui fel de alinare a nelinistii.

Una dintre cele mai frecvente reflectii in limbajul nostru corporal asupra anxietatii sunt mainile. Un gest care dezvaluie de obicei o neliniste interioara este ascunderea mainilor . Cu ani in urma, pastrarea mainilor vizibile era un gest de pace, prietenie si concordie. 

Acest fapt presupunea ca persoana nu avea nimic de ascuns si ca nu avea intentia de a prejudicia tertilor. Cand o persoana are mainile ascunse in buzunare, in timp ce poarta o conversatie cu o alta persoana, cu siguranta nu vrea sa dea dovada de vulnerabilitate, deoarece este mai probabil sa simta neincredere fata de ceilalti. Adica simtim frica.

In situatii mai grave, anxietatea poate fi cauzata de Tulburarea obsesiv-compulsiva , un exemplu simplu, cand o persoana se spala constant pe maini.

Picioarele

Miscarea repetitiva, continua si compulsiva, face ca o persoana care sufera de anxietate sa nu stea nemiscata, putem vedea acest lucru reflectat in picioare, de obicei ne incrucisam picioarele si le miscam fara a le lasa o clipa nemiscate. In alte ocazii este un tic, lovirea picioarelor ca urmare a miscarii picioarelor. Toate acestea arata nervozitate si neliniste.

in portbagaj

Miscarilor impulsive ale mainilor si picioarelor noastre se adauga rigiditatea trunchiului . Umerii nostri tind sa se micsoreze si sa arate ca si cum ar merge inainte de corp, acest lucru provoaca adesea rigiditate mare si tensiune musculara in zona spatelui, ceea ce are ca rezultat contracturi.

A merge

Anxietatea se reflecta in limbajul nostru corporal atunci cand mergem, scazand increderea in sine si limitand mersul, facandu-ne sa aratam foarte nesiguri. Mersul pare ezitant si pasii mai putin siguri.

bratele

Anxietatea poate fi reflectata ca frica si poate fi descoperita tinand bratele incrucisate , precum si intr-un fel de imbratisare fata de sine, acest lucru se poate intampla atunci cand sunteti insotit de alte persoane sau cand sunteti singur. Ne incrucisam adesea bratele, tinem un brat cu o mana, aratand ca trebuie sa ne protejam de frica noastra.

Pentru a afla daca cineva din mediul nostru sufera sau incepe o tulburare de anxietate, trebuie sa ne uitam la limbajul corpului, sa actionam cat mai curand posibil si sa nu lasam anxietatea sa ne domine viata.

Credeti sau nu, anxietatea este o tulburare speciala, care se poate raspandi cu usurinta, mai ales daca suntem in contact cu persoane aflate sub stres sau tensiune. Iata de ce anxietatea se reflecta in limbajul nostru corporal, fiind ceva mai anecdotic. Aceste reflectii arata ca avem preocupari de rezolvat. Aceste reflexe ar putea afecta comunicarea cu alte persoane.

Anxietatea se reflecta in limbajul corpului nostru, noteaza anxietatea, nu sunt doar simptome fizice precum transpiratii, tahicardie, dificultati de respiratie sau ameteli. Se remarca in mod regulat in reflexe fizice precum nesiguranta, un sentiment de incapacitate, se remarca si extern corpului in gesturi.