Probabil ca ai auzit cuvintele „relatie toxica” la un moment dat in viata ta, poate cand prietena ta a vorbit despre iubitul ei/nu iubitul ei , sau poate cand ai citit o recenzie despre un film precum 365 DNI.
Dar adevarul este ca este greu de inteles pe deplin ce inseamna sa fii intr-o relatie toxica . In esenta, ei se manifesta ca cineva care isi afirma puterea asupra altuia si cineva care isi pune sub semnul intrebarii stima de sine sau valoarea lor.
Totusi, aici devine dificil: relatiile toxice pot fi extrem de dificil de navigat, deoarece de multe ori nici macar nu stii ca esti intr-una.
Semne ca esti intr-o relatie toxica
Partenerul tau te face sa fii inconfortabil spunandu-ti cum se simte sau iti suprima sentimentele atunci cand le impartasesti, adica daca cineva a spus vreodata cuvintele „esti atat de sensibil acum” dupa ce si-a exprimat o problema cu el.
Partenerul tau te invinovateste pentru o problema pe care a cauzat-o . Acest lucru se numeste tap ispasitor si apare „cand un individ isi schimba problemele asupra altcuiva, lasandu-l sa se simta vinovat si rusinat atunci cand nu este sursa problemei”.
Te izoleaza de prietenii, familia sau planurile tale . „De multe ori, in relatiile toxice, individul toxic va cauta sa te izoleze pentru a obtine controlul asupra ta sau pentru a simti ca detine controlul asupra ta”.
Poate ii spui partenerului tau ca ai planuri joi seara, dar ei spun „Oh, nu, aveam sa te surprind cu o cina speciala in acea seara” si asta se intampla iar si iar si iar pana la punctul de a parea intentionat.
Sunt cunoscuti pentru ca joaca cartea victimei . „Daca de fiecare data cand ii spui partenerului tau ce simti in legatura cu ceva, el gaseste o modalitate de a o face sau devin intr-un fel victima, chiar daca esti constient de sentimentele tale.”
Va confruntati cu un stres crescut, anxietate sau ingrijorare excesiva sau poate un sistem imunitar slabit . „Relatiile toxice ne determina sa intram intr-un raspuns de lupta sau de fuga, ceea ce determina corpurile noastre sa lucreze ore suplimentare, ceea ce poate duce la probleme de sanatate”.
Ai cosmaruri . Este posibil ca cosmarurile care implica frecvent partenerul tau sa fie un semn major ca ceva nu este in regula.
Ascundeti lucruri despre relatie de prieteni sau familie . Daca ai spus vreodata o poveste despre partenerul tau altcuiva si ai omis in mod deliberat un detaliu cheie in speranta de a-l face sa arate mai bine decat este, aceasta ar fi o problema mai mare.
Scuze pentru comportamentul lor negativ . Nu ati comunicat toata ziua, dar sunteti conectat? Ei sunt ocupati. Ti-ai uitat ziua de nastere? De inteles. Au tipat la tine si te-au insultat? O zi grea la serviciu. Daca iti suna familiar, nu este un semn grozav.
Sunt controlori . Da, daca cineva iti spune ce este in regula si ce nu este in regula sa 1) sa te imbraci, 2) sa postezi pe retelele de socializare sau 3) sa mananci, este un mare nu. „Acesta este un semn al unei relatii toxice”, spune Sandeep Kumar Aggarwal , CEO al Skaology.
Nu ai iesi niciodata cu niciunul dintre prietenii lui . Nu vorbim despre o poveste de dragoste cu prietenii tai, dar „oamenii din viata partenerului tau trebuie sa fie buni, inteligenti si grijulii”, spune antrenorul de dragoste Jocelyn Jackson-Williams.
„Daca noua ta persoana este inconjurata de prieteni carora le lipseste moralitatea si bunul simt, relatia ta va avea de suferit la un moment dat din cauza asta”.