Beneficiile mazarei pentru organismul tau!

Mazarea este folosita din vremuri stravechi in tot felul de mancaruri si reprezinta o leguma importanta in alimentatia oricarei persoane.

 

Mazarea contine un nivel crescut de minerale, vitamine (B1, B2, B3, C si K), proteine si fibre esentiale organismului uman.

 

Iata care sunt cateva dntre beneficiile mazarei pentru organismul tau!

Are un continut de calorii scazut

Este un aliment extraordinar pentru curele de slabire, incetinind procesul de digestie si dandu-ti senzatia de satietate.

Contine un nivel ridicat de acizi grasi omega 3

Desi pare incredibil, mazarea contine acizi grasi omega 3, esentiali sanatatii corpului uman. Joaca un rol protector pentru organismul nostru, protejandu-l de factorii poluanti externi si ajuta la incetinirea procesului de imbatranire.

 

Regleaza digestia.

 O portie de mazare contine 7 grame de fibre alimentare. O alimentatie bogata in fibre ajuta la reglarea si incetinerea procesului digestiv. De asemenea, ajuta si la reglarea absorbtiei zaharului in organism, ceea ce previne pofta de dulce.

Regleaza nivelul colesterolului din sange

Mazarea consumata in mod frecvent, te ajuta la imbunatatirea sanatatii sistemului tau cardio-vascular. Fibrele continute de aceasta leguma minune ajuta in reglarea nivelului colesterolului din sange si iti protejeaza inima.