Celopatia este o emotie care poate fi orbitoare, cu limite nebanuite si consecinte distructive pentru relatia de cuplu; este o obsesie recurenta in care realitatea este alterata de propria perceptie neregulata asupra celuilalt. Si uneori poate fi asociata cu dependenta de alcool sau poate face parte dintr-o stare depresiva ascunsa.
Pe de alta parte, gelozia este un raspuns emotional care apare atunci cand o persoana percepe o amenintare la adresa unui lucru pe care il considera propriu. Se numeste in mod obisnuit astfel pentru a crea o posibilitate care induce suspiciunea sau ingrijorarea ca persoana iubita acorda atentie in favoarea altuia, generand disconfort.
In multe ocazii, ambii termeni sunt confuzi, motiv pentru care vom sublinia cateva diferente importante intre ei mai jos.
Diferentele dintre gelozie si celopatie
Gelozia este o obsesie non-delirante despre fidelitatea partenerului, adica persoana se gandeste constant la asta, este un scurtcircuit al gandurilor despre infidelitate.
Dimpotriva, in boala celiaca exista o amagire, adica idei complet nefondate, dar foarte bine stabilite in persoana care le crede ferm. Este un caz mai grav deoarece persoana are certitudinea absoluta fara dovezi si nu poate fi convinsa ca credinta sa este falsa.
Este foarte semnificativ faptul ca persoana care sufera se bazeaza pe dovezi care sunt insuportabile sau chiar ridicole. Mai degraba, sunt interpretari exagerate si eronate ale comportamentului normal al cuplului.
Aceasta nu inseamna ca persoana se lasa convinsa; dimpotriva, tot ceea ce i se spune sau tot ceea ce face partenerul pentru a-l convinge este inutil si ii intareste si mai mult sistemul delirant.
Cauze conexe
Consumul de medicamente care stimuleaza productia de dopamina.
Unele medicamente, cum ar fi metamfetamina sau cocaina, care cresc brusc nivelul de dopamina.
Pe de alta parte, exista cazuri de Celopatie la personalitatile paranoide, TOC, precum si in cazuri de Schizofrenie, Nevroza, Tulburare Bipolara, la alcoolici sau indivizi care sufera de un anumit tip de disfunctie sexuala.
Simptome
Control asupra activitatilor si comportamentului cuplului pana la punctul de a fi sufocant: al programelor, al hainelor, al telefonului si chiar sunt momente in care urmaresc sau instaleaza camere.
Furie constanta din orice motiv, de exemplu nu raspunde la telefon.
Sufera cand nu este cu partenerul ei pentru ca nu o poate controla.
Atitudine rautacioasa fata de partener, verbalizand sau facandu-l sa vada ca „stie ce face la spate”.
Interpretari gresite ale oricarui comportament al partenerului, de exemplu, daca partenerul tau isi vopseste parul sau il tunde, „este pentru a-i face pe plac iubitului sau”. Ceea ce este deja luat de la sine inteles!
Agresiune verbala sau fizica fata de partener sau fata de presupusul iubit.
Vartejuri de sentimente precum agresivitatea, furia, frustrarea, autocompatimirea. Sunt sentimente care apar la gelosi.
Stima de sine scazuta si nesiguranta, cautand constant sa fii iubit sau respectat.
Prevenirea
Prevenirea este legata de invatarea in copilarie a valorilor tolerantei, respectului si recunoasterii drepturilor celorlalti. In plus, o buna comunicare in cuplu le poate preveni.
Odata ce gelozia s-a dezvoltat, terapia psihologica poate fi foarte utila daca nu exista o patologie subiacenta, cum ar fi alcoolismul. Daca exista o patologie subiacenta, terapia psihologica ar trebui sa o abordeze. In cazurile de delir, abordarea este farmacologica
Impact
Consecintele geloziei se manifesta atat in persoana care o sufera, in persoana care face obiectul geloziei, cat si in relatia in sine:
La nivel personal
Consecintele geloziei la nivel personal sunt tulburari precum anxietatea, depresia, iritabilitatea si dificultatea de a controla furia fata de partener si fata de mediul inconjurator. Senzatie de pierdere a controlului asupra relatiei, sentimente de vinovatie si pierdere treptata a stimei de sine.
Fata de cealalta persoana
Consecintele pentru cealalta persoana sunt de obicei sentimente de frustrare, distanta emotionala fata de partener, teama de reactiile partenerului. Sentimente de confuzie cu privire la adecvarea si adecvarea comportamentelor, nevoilor si dorintelor personale care ii determina sa dezvolte sentimente de vinovatie.
Consecintele pentru cuplu sunt stabilirea unor dinamici disfunctionale, precum stabilirea unei comunicari negative si ineficiente.
Tratament
De multe ori gelozia poate provoca multe dificultati intr-un cuplu, chiar sa-l duca la dezintegrare. Este indicat sa tratati gelozia in terapia de cuplu, desi se poate lucra si individual, adica in terapia individuala.
Una dintre abordarile care s-au dovedit a fi cele mai eficiente in tratarea geloziei este terapia sistemica scurta. Desi psihanaliza si cognitiv-comportamentala sunt, de asemenea, foarte eficiente.
Sfaturi pentru a nu mai fi gelos
Vointa
Schimbarea nu este usoara, mai ales cand te simti nesigur. Daca esti constient ca esti gelos sau gelos, va trebui sa-ti transformi modul de a gandi pentru a nu pierde acea persoana pe care o iubesti atat de mult. Poti realiza asta doar cu vointa si daca iti faci partea.
Detecteaza gelozia
Trebuie sa recunosti cand iti pierzi cumpatul si daca aceste ganduri pe care le ai sunt reale sau sunt rezultatul imaginatiei tale.
Pozitie activa in orice moment
Luati o pozitie activa cu privire la ceea ce simtiti. Nu te lasa inundat de gelozie fara sa faci nimic. Decide cum vrei sa-ti transformi emotiile si lucreaza la el cu tenacitate.
Gandeste-te mai intai la tine
Gelozia este adesea o consecinta a stimei de sine scazute si a nesigurantei. Oamenii gelosi sufera si de o mare dependenta emotionala, deoarece simt o mare ingrijorare ca sunt abandonati. In mod ideal, lucram pe noi insine si ne reducem insecuritatile.
Consultatie cu un specialist
Daca nu poti controla singur gelozia, este necesar sa mergi la terapie psihologica pentru a trata problema radacina. Fie din cauza stimei de sine scazute, a lipsei de abilitati sociale sau a unei experiente traumatizante din trecut, terapia psihologica ofera instrumente pentru a depasi aceasta situatie problematica.